Vem pro time da lu
Consultoria feminina de treinos 100% personalizada para o seu objetivo.
Primeiramente muito obrigada pelo carinho e interesse em fazer parte do meu time de alunas. Fico muito feliz que confie em mim para ser sua treinadora e pode ter certeza que estarei aqui para te ajudar no que eu puder. Eu quero que você tenha tantos resultados como eu tive e como minhas alunas tiveram; tendo fisicamente, esteticamente e mentalmente (o que eu valorizo muito).
Quero que você GOSTE de treinar, e o mais importante; não quero que treine na força do ódio, eu quero que isso não seja um SACRIFÍCIO para você, meu desejo é que você tenha prazer ao tirar uma hora do seu dia para cuidar de você, e claro; que você se apaixone pelos resultados estéticos que terá no seu corpo e se orgulhe da sua evolução. E eu tenho certeza que juntas, iremos evoluir muito! Estou aqui para te ajudar nessa rotina linda de autocuidado e mudança interna e externa!
Quero que seja uma consultoria on-line de treinos diferente de tudo que você já viu. Não é só uma planilha de treinos no celular, mas sim um caminho de aprendizado e mudança DE VERDADE.
Veja o processo de desenvolvimento do seu treino
Formulário de avaliação
Você terá acesso ao Questionário para alunas, onde todas as suas informações deverão ser preenchidas como: objetivo, fotos, idade, altura, rotina, lesões, experiência de treino. Todas essas informações serão utilizadas para montar um treino completamente individualizado para que você possa obter o máximo de resultado.
Análise postural e dinâmica
Por meio das fotos e vídeos que serão enviadas por você pelo WhatsApp, será feita identificação de possíveis desvios posturais, desequilíbrios musculares para prescrição de exercícios visando a melhora do quadro.
TREINO E ACOMPANHAMENTO
Seu treino será enviado através de uma planilha. Nele você terá acesso aos exercícios, aos alongamentos, aeróbico e toda estrutura.
Suas dúvidas sobre o treino e a correção das execuções dos movimentos serão todas feitas de segunda à sexta pelo WhatsApp de dúvidas exclusivo para alunos, com prazo de resposta de até 24 horas!
Vem para o time!
ESCOLHA O MELHOR PLANO
Planos de coaching para dieta + treino | somente treino | somente dieta. conheça os planos e escolha o melhor para você!
Vem para o time!
Conheça também os planos com nutricionista
ORIENTAÇÕES IMPORTANTES.
⊷ Seu treino pode ser feito em casa ou academia (é necessário que você escolha apenas uma opção, pois isso determinará o treino que será desenvolvido para você);
⊷ A consultoria é mensal, ou seja; você terá meu suporte por 1 mês/ 30 dias a contar do dia que lhe entregarei seu treino;
⊷ Você poderá sempre me enviar vídeos das suas execuções e dos seus exercícios para tirar dúvidas e para que eu possa apontar correções necessárias;
⊷ Caso sua academia não tenha algum dos equipamentos/ máquinas prescritos no seu treino, eu farei as adaptações e substituições necessárias para você;
⊷ Ao me enviar o comprovante de pagamento, você receberá seu treino em até 3 dias úteis;
⊷ Prazo de 24h para que eu responda suas mensagens (mas sempre respondo antes disso).
⊷ Não fazemos reembolso.
Depoimentos do nosso time
vem se juntar ao time da lu
Ainda não me conhece?
Meu nome é Luana Mendes, graduada em ciências sociais e educação física, professora da academia DNA EXPERIENCE há 4 anos. Já passei por diversos problemas de sobrepeso, baixa autoestima, depressão, transtornos alimentares, compulsão alimentar, insatisfação com minha aparência. Mesmo assim, não tinha motivação, estímulo, foco e disciplina suficiente para mudar. Por diversas vezes tentei emagrecer e não consegui, me faltava aquele “empurrãozinho extra”, aquela motivação e foco que achava impossível de ter um dia.
Após muito tempo, finalmente consegui mudar meu corpo e minha vida, hoje ajudo milhares de meninas a conquistarem seus objetivos e por isso decidi criar um DESAFIO FITNESS DE 30 DIAS, onde caminharemos juntas em busca de nossa melhor versão durante 30 dias. Cada uma com suas metas, batalhas e dificuldades, porém juntas em um mesmo desafio.
você também terá o auxílio nutricional com:
Nicole Bessa – Nutricionista especializada em nutrição clínica e esportiva.
Para você conquistar uma mudança corporal definitiva, você precisa ter um plano alimentar que encaixe na sua rotina e se torne algo prazeroso de ser feito.
Você vai aprender que o básico bem feito pode ser poderoso para você alcançar seus objetivos.
Até quando você vai deixar pra depois porque acha que não consegue ou porque não tem tempo? Cada vez que você deixa pra depois, o seu objetivo fica mais distante.
O seu bem estar e a sua mudança devem ser prioridade na sua vida.
Minha missão é espalhar informações verdadeiras sobre a nutrição, sem terrorismo nutricional e fazer com que mulheres e homens alcancem o seu objetivo de bem com a alimentação.
- Contato: +5521965556485